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[1] | にんじんはみじん切りにしておく、ほうれん草は塩(分量外)を入れた湯でゆでる。水気をよくきり2㎝の長さに切る。 |
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[2] | フライパンにサラダ油をひいて、鶏ひき肉、にんじんを炒める。火が通ったら岩下の新生姜入りなめ茸を入れて混ぜる。 |
[3] | 卵を溶いて砂糖、醤油を入れてサラダ油をひいたフライパンで炒り卵にする。 |
[4] | 器にごはん、鶏そぼろ、炒り卵、ほうれん草を盛りつければ完成。 |
炒り卵を作るとき、酢を数滴入れるとより細かい炒り卵がつくれます。
(2人分)
ほうれん草 | 4株 |
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ごはん | 適量 |
【鶏そぼろ】 | |
岩下の新生姜入りなめ茸 | 60g |
鶏ひき肉 | 200g |
にんじん | 50g |
サラダ油 | 5g |
【炒り卵】 | |
卵 | 2個 |
サラダ油 | 適量 |
砂糖 | 3g |
醤油 | 5g |