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[1] | 一口大にカットした鶏肉に塩・こしょう・小麦粉をまぶします。 |
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[2] | 鍋にオリーブオイルを温め、[1]をきつね色になるまで炒めます。 |
[3] | 両面に色がついたら、一口大にカットした玉ねぎ・ピーマン・パプリカを加え、かるく一緒に炒めて信州生まれおいしいトマトを注ぎます。 |
[4] | トマトジュースがひと煮立ちしたら弱火にしてゆっくり鶏肉に火を通し、さらに信州生まれのいしいケチャップ 国産つぶ野菜入りを加えて、塩・こしょうで味をととのえ、器に盛りつけます。 |
信州生まれのおいしいトマト食塩無添加 | 2缶 |
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信州生まれのケチャップ 国産つぶ野菜入り | 大さじ4 |
鶏もも肉 | 150g |
たまねぎ | 40g |
パプリカ | 30g |
ピーマン | 13g |
オリーブオイル | 10g |
小麦粉 | 適量 |
塩・こしょう | 少々 |